Input your search keywords and press Enter.

हेल्थ-फिटनेस

कम तनख्वाह भी है नींद न आने की वजह, सर्वेक्षण में हुआ साबित

नई दिल्ली इंसान अपनी जिंदगी का एक बड़ा हिस्सा सोने में गुजारता है और अगर आपको चैन की नींद नहीं आती तो इसकी बहुत-सी वजहें हो सकती हैं. हो सकता है आपकी तनख्वाह कम हो, आप सिगरेट पीते हों, समय पर खाना न खाया हो या फिर मोटापे के कारण…

अगर अपने तोंद को करना है कम तो करे ये उपायें

घट जाएगी तोंद गुनगुने पानी में नींबू और शहद मिलाकर पीने से वजन कम किया जा सकता है और एक बार वजन कम होने लगेगा तो आपकी बढ़ी हुई तोंद भी कम हो जाएगी.इसे पीने से बार-बार भूख लगने की समस्या भी कम हो जाती है. सर्दी-जुकाम में फायदेमंद अगर…

सेहत और चहरे को बनाना है सुन्दर ,तो खाये ओट्स

क्‍या है ओट्स ओट्स एक प्रकार का अनाज है. जिसका तैयार किया हुआ दलिया आसानी से पच जाता है.इसमें बहुत अधिक मात्रा में फाइबर, कैल्शियम, जिंक, मैग्नीज, आयरन, प्रोटीन और विटामिन-बी व ई मौजूद होते हैं. कंट्रोल में रहता है कोलेस्ट्रॉल कोलेस्ट्रॉल तो कंट्रोल में रहता ही है, साथ ही…

बार-बार जाते है पेशाब तो समझिये ये हैं आपको दिक्कत

हेल्थ डेस्क गाॅल ब्लैडर और किडनी में स्टोन होने पर भी बार-बार यूरीन जाना पड़ता है, लेकिन ज्यादातर लोग बार-बार यूरीन जाने को अवॉइड करते रहते हैं. जबकि ऐसा किसी बीमारी की वजह से होता है. चौबीस घंटे में छह-सात बार से ज्यादा यूरीन जाना फीक्वेंट यूरिनेशन कहलाता है. पुरुषों…

रोजाना 15 मिनट एक्सरसाइज करने से होंगे ये फायदे

1.नौकासन एक मैट पर कोहनियों के बल लेट जाएं। अपनी छाती और कंधे को चौड़ा कर लें। उसके बाद अपने पैरों को 30 से 40 डिग्री एंगल पर उठा कर होल्ड करें। इसी अवस्था में एक मिनट तक रूकने का प्रयास करें । जिन्हें पेट की चर्बी कम करनी हो…

मानसून डाइट : बरसात में क्या लेना चाहिए क्या नही पढ़े ?

लाइफस्टाइल डेस्क.सामान्य दही, छाछ और कढ़ी तीनों के मूल में दही ही है. हर मौसम में इन अलग-अलग स्वरूपों का अपना महत्व है. लेकिन मानसून में दही और छांछ की बजाय कढ़ी पर ज्यादा जोर क्यों दिया जाता है? कढ़ी, क्यों दही के शेष दो अन्य स्वरूपों से बेहतर है?…

जोर से नाक साफ न करें, हो सकता है यह नुकसान

खांसी और बंद नाक, ये दो ऐसी समस्याएं हैं जिनकी वजह से हर कोई इरिटेट हो जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज़्यादा ज़ोर से नाक साफ करने से आपको बड़ा नुकसान भी हो सकता है? हाल ही में एक ऐसा हादसा हुआ जिसमें एक ब्रिटिश महिला ने…

सफेद बाल और झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए,आंवला खाएं

फैट बर्न करता है आंवला आंवला खाने से शरीर में प्रोटीन का स्तर अधिक होता है और नाइट्रोजन का संतुलन बना रहता है, जिससे फैट्स बर्न होते हैं और वजन घटाने में मदद मिलती है. इसके अलावा भी आंवला शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद है… विटमिन सी का…