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हेल्थ-फिटनेस

कहीं आप भी तो नहीं खा रहें केमिकल वाली मछली, मिनटों में टेस्ट कर जाने यूं….

अक्सर देखा गया है की जहां जिन्दा मछली नहीं मिलती है. तो लोग फ्रोजेन मछली खरीदकर खाते हैं. लेकिन वो लोग इस बात की तरफ ध्यान ही नहीं देते हैं की वो जो मछली खा रहें हैं वो कितने दिनों से फ्रीज़ करके रखी हुई है और उसमी कौन- कौन…

बिगड़ सकता है आपका सेक्स परफॉर्मेंस, यदि आप भी करतें है ये काम…

सेक्स से जुडी बातें करना हमारे समाज में बुरा माना जाता है. इतने पढे लिखे होने की बावजूद भी सेक्शुअल परफॉर्मेंस ऐंग्जाइटी के बारे में लोग ज्यादा खुलकर बात नहीं करते लेकिन यह बहुत ही कॉमन ईशू है, जिससे भारतीय पुरुष दो-चार होते हैं. डॉक्टर बताते हैं कि तीस की…

बढ़ती उम्र पर लग जायेगा ब्रेक, जो आपने अपना लिये ये उपाय …

दुनिया में हर कोई चाहता ही की वो ताउम्र सुंदर और जवान बना रहे. बुढ़ापे के कोई चिन्ह कभी उसके फेस पर न दिखाई दे लेकिन बुढ़ापा तो आयेगा ही. आपकी उम्र बढ़ने के साथ-साथ माथे पर झुर्रिया दिखेंगी. तो ऐसा क्या करना चाहिए जिससे आप हमेशा सुंदर और जवान…

अगर आप भी हैं अंडे खाने के शौकीन तो आपको ये बाते जानना है जरूरी….

अक्सर देखा गया है कि जिन्हे अंडे खाना पसंद होता है ऐसे लोग हर दिन किसी न किसी रूप में अंडा खाना चाहते हैं. माना अंडा एक सुपर फ़ूड है, इसके सेवन से आपको प्रोटीन, कैल्शिकयम और ओमेगा 3 फैटी एसिड मिलता है. प्रोटीन शरीर की मांसपेशियों को मजबूती देता…

यदि शरीर में दिखें ये 7 बदलाव, तो समझ लें आपको हो गया है थायराइड

थायराइड, एक ऐसी बीमारी है जो लोगों में बड़ी तेजी से फ़ैल रही है. डॉक्टर की माने तो ये एक लाइफस्टाइल डिजीज है. जो बड़ी तेजी से लोगों के जीवन में अपने पैर पसार रही है. इसके बावजूद भी लोग थायराइड की बीमारी के प्रति जागरूक नहीं हैं और इस…

अगर आप भी लेते हैं नींद में खर्राटें, तो आपको ये बाते जानना है जरुरी

खर्राटे लेना एक ऐसी बिमारी है जिसके बारे में खुद इस बीमारी से पीड़ित व्यक्ति को मालुम नहीं होता है. खर्राटों की आवाज़ से परेशान होता है तो वो उसके साथ में सोने वाला. कई बार ये खर्राटे दूसरों के सामने शर्मिदगी का कर्ण भी बन जातें है. यदि आप…

यदि आपका भी बदलता है जल्दी-जल्दी मूड, तो आप हो सकते हैं इस खतरनाक बीमारी का शिकार

तकनिकी ने जहां हमारे काम को कई गुना आसान बना दिया है, वहीँ दूसरी तरफ यही तकनिकी हमे, हमारें अपनों से दूर करती जा रही है. हम अपनों के बीच रहने की बजाय तकनिकी से जुड़ी दुनिया में रहना चाहते है, जिसके फलस्वरूप हम अपनों से कट रहे है.और एकाकी…

अगर करेंगे प्रतिदिन ये छोटा सा काम, मोटापे पर लग जायेगा पूर्ण विराम

आज हमारा जीवन इतना व्यस्त हो चुका है कि हमारे पास सही समय पर खाना-खाने तक का समय नहीं होता है. और जब खाने का समय मिलता है तो हमारा इस तरफ धयान ही नहीं नहीं जाता की हम क्या खा रहे हैं. वो खाना हमारे स्वास्थ्य के लिय ठीक…